Arts Martiaux Chinois Externes (KungFu…)
Des disciplines qui travaillent le corps en profondeur : Tai Chi Chuan, Bagua Zhang, Xing Yi Quan et Yi Quan cultivent l’enracinement, la fluidité et la puissance intérieure.
Jeet Kune Do
Le jeet kune do est un art martial chinois externe.
Le jeet kune do (« la voie du poing qui intercepte ») est une discipline moderne créée par Bruce Lee dans les années 1970, qui combine les techniques traditionnelles chinoises, notamment du wing chun, avec les techniques issues de la boxe anglaise, de l’escrime ou du kali (art de combat philippin).
Le jeet kune do vise l’efficacité dans le combat rapproché.
Shuai jiao
Le shuai jiao est l’art millénaire de la lutte traditionnelle chinoise. Il combine les techniques de préhension (saisies et contre-saisies) et les techniques de projection.
L’objectif est de mettre à terre son adversaire tout en restant debout, à l’aide de n’importe quelle technique à l’exception des clés et des frappes. En compétition, le vainqueur d’un combat est celui qui a obtenu le plus de points à la fin du temps imparti. Il est possible de marquer des points en projetant l’adversaire, en lui faisant toucher le sol (avec une autre partie que ses pieds) ou en le faisant sortir de la surface.
Les pratiquants portent une veste à manches courte (nommée dalian) nouée d’une ceinture, d’un pantalon de coton et des chaussures souples.
Kung Fu
Le kung fu est un art martial chinois externe.
Tout en rapidité, en souplesse, en précision et en puissance, le kung fu traditionnel qui recouvre des centaines de styles, est originaire du célèbre temple de Shaolin, où les moines bouddhistes le pratiquaient à mains nues ou avec armes pour se défendre des brigands et se maintenir en bonne santé.
Le shaolin chuan était à l’origine une méthode de formation à la fois spirituelle et pratique. Au XVIIIe siècle, les techniques des écoles du shaolin se répartissent en postures, déplacements, blocages, coups de poing, techniques de mains et de jambes ainsi qu’en diverses techniques de saisies. Toutes ces techniques sont directement inspirées des mouvements des animaux : boxe du tigre, de la grue ou encore de la mante religieuse…
Avec les incendies qui ravagent les temples de Shaolin au XVIIIe siècle, les styles se répandent un peu partout en Chine. Puis, deux siècles plus tard, dans le reste du monde.
Wing chun
Le wing chun est un art martial chinois.
Le wing chun, originaire du sud de la Chine, est un art martial destiné au combat rapproché, incluant des techniques à mains nues et le maniement d’armes. Très développé à Hong Kong et Taïwan, le wing chun a bénéficié au xxe siècle d’une rapide expansion en Europe et aux Etats Unis, en raison notamment de l’efficacité au combat qu’il permet rapidement d’acquérir, de méthodes modernes d’enseignement, et de la notoriété de l’acteur Bruce Lee. L’entraînement au mannequin de bois fait partie intégrante de la pratique, de même que les chi sao (exercices avec partenaire).
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