Publics spécifiques
Femmes, enfants, adultes, seniors : les arts énergétiques et martiaux chinois s’adressent à tous, à chaque étape de la vie.
Au féminin
Les femmes ont toujours occupé une place particulièrement importante au sein de la FFAEMC : avec 62 % de pratiquantes, toutes disciplines confondues, la pratique des arts énergétiques et martiaux chinois au sein de la fédération est aujourd’hui majoritairement féminine.
Pour autant, des progrès restaient à réaliser, notamment au sein des instances dirigeantes, chez les juges-arbitres et dans le sport de haut niveau, où la représentation féminine demeurait encore insuffisante. Afin de répondre à cet enjeu, la FFAEMC a adopté un plan de féminisation en 2022, qu’elle a mis à jour en 2026. Ce dernier est disponible ici : FFAEMC – Plan de féminisation 2026
Portée par la dynamique des Jeux Olympiques et Paralympiques de 2024, notre fédération affiche clairement sa volonté de promouvoir la présence des femmes dans les instances dirigeantes aux niveaux national et régional. La parité entre les femmes et les hommes (loi de mars 2022) figure désormais dans ses statuts.
La FFAEMC souhaite ainsi donner le goût de l’engagement vers les plus hauts postes de responsabilité à toutes les femmes qui découvrent, pratiquent et s’épanouissent dans l’exercice de nos arts.
Cette volonté se concrétise également au sein de la FFAEMC, qui est aujourd’hui dirigée par une Présidente, Liliane Lapomme, et une Directrice des services, Charlotte Paillard. En septembre 2025, la fédération comptait 7 présidentes de comités régionaux sur les 13 régions.
De même, dans cette démarche de féminisation et de promotion de l’égalité femmes-hommes, la FFAEMC est signataire de la Charte du Fair-Play au féminin portée par le Comité Français du Fair-Play (CFFP).
À travers cette signature, la FFAEMC s’engage à renforcer ses actions autour des axes suivants :
•Un langage respectueux, sans propos sexistes ni stéréotypes
•Un environnement sûr pour les sportives, arbitres, encadrantes et dirigeantes
•La tolérance zéro face aux insultes et violences sexistes, dans les tribunes comme en ligne
•La valorisation des performances féminines, avec une reconnaissance équivalente à celle des hommes
•La mixité dans la gouvernance, inscrite dans les règles internes et mise en œuvre concrètement.
Vous pouvez retrouver la Charte ici : Charte de Fair Play au féminin
Chaque fille, chaque femme peut trouver, parmi les arts énergétiques et martiaux chinois, celui qui lui convient, à tous les âges de la vie !
Enfants
Les arts énergétiques et martiaux chinois sont adaptés pour les enfants. Au sein de la FFAEMC, de nombreux clubs accueillent les enfants, notamment pour les arts martiaux externes (KungFu, Wing Chung…) et en wushu.
Les enfants peuvent tout aussi bien pratiquer les arts martiaux internes (Taichi Chuan…), même si la jeunesse est souvent plus facilement attirée par les arts martiaux externes qui sont plus adaptés à leur développement physique, psychomoteur et mental.
Commencer la pratique des arts martiaux chinois pendant l’enfance ou l’adolescence est excellent pour le mental et la santé, et est facteur d’épanouissement, de bien-être, de stabilité, et peut susciter des vocations. C’est un atout déterminant dans la vie de chaque pratiquant, forgeant un état d’esprit et des capacités utiles en toutes circonstances.
Une commission Jeunesse au sein de la FFAEMC est par ailleurs dédiée à la pratique des enfants et des adolescents. Pour la contacter, vous pouvez écrire un mail à l’adresse suivante : commission-jeunesse@ffaemc.fr
Adultes
La pratique des arts énergétiques et martiaux chinois des adultes est souvent la continuation de la pratique durant l’enfance.
Il est cependant tout à fait possible de commencer l’apprentissage à l’âge adulte, les clubs accueillent chaque participant en tenant compte des capacités et objectifs de chacun.
Il est courant de penser que le KungFu est réservé aux plus jeunes, tandis que le Taichi Chuan et le QiGong s’adresseraient aux plus âgés. En réalité, toutes les disciplines sont adaptées aux adultes, il s’agit avant tout d’une question de recherche personnelle. Le wushu, les arts énergétiques, ainsi que les arts martiaux internes et externes sont complémentaires et de nombreux pratiquants s’intéressent aux quatre familles de disciplines.
Seniors
Les seniors qui pratiquent les arts énergétiques et martiaux chinois depuis de nombreuses années bénéficient généralement d’une meilleure qualité de vie, en préservant plus longtemps leurs capacités physiques et en développant un meilleur équilibre ainsi qu’une meilleure gestion du stress. La pratique d’une de nos disciplines est également un moyen de créer du lien social.
Il est tout à fait possible, et même recommandé, de découvrir ces disciplines à un âge avancé, notamment le Taichi Chuan ou le QiGong. Quel que soit l’âge auquel on débute, leur pratique procure des bénéfices, tant sur le plan physique que mental, et permet d’entretenir ou d’améliorer ses capacités.
L’académie de médecine indique dans un rapport du 5 mars 2013 : « Ces pratiques […] améliorent l’équilibre et réduisent significativement le risque de chute chez les personnes âgées. Pour beaucoup de gériatres et professionnels s’occupant de vieillissement, ces disciplines sont considérées comme un excellent moyen de prévention des chutes, les maladies métaboliques, avec l’avantage de se pratiquer en groupe et d’influer sur le versant cognitif des patients […]. L’intérêt de ces pratiques est évoqué dans le traitement des lombalgies, de l’arthrose du genou, de la fibromyalgie […]. Un effet favorable sur la qualité de vie des insuffisants cardiaques, sur la qualité de sommeil […] ».
