Arts Martiaux Chinois Internes (Taichi Chuan…)
Des disciplines qui travaillent le corps en profondeur : Tai Chi Chuan, Xing Yi Quan, Yi Quan et Bagua Zhang cultivent l’enracinement, la fluidité et la puissance intérieure.
Taichi chuan
Le Taichi chuan, ou Taiji quan, est un art martial d’origine chinoise alliant grâce, puissance et efficacité. Pratiqué pour ses bienfaits sur la santé, il développe l’équilibre, souplesse et vitalité.
En solo, en groupe et jeux en duo, dans la lenteur puis en différents rythmes, à mains nues et avec armes (épée , sabre, lance, bâton, éventail,…), la pratique du Taichi chuan met l’ensemble du corps en mouvement avec recherche de précision, densité et coordination.
C’est en alliant à la fois sa dimension méditative par le travail du geste et sa dimension martiale, que le Taichi chuan distille ses bienfaits reconnus par les recherches scientifiques et l’expérience des pratiquants.
XingYi Quan
Le XingYi Quan est un art martial chinois interne.
Le XingYi Quan (ou Hsing i Quan) qui signifie « poing de la forme et de l’intention », se pratique en ligne et se caractérise par des mouvements explosifs percutants (« fa jing »).
Il recouvre l’étude des 5 éléments (eau, bois, feu, terre, métal) et se pratique à mains nues ou avec armes, seul ou avec partenaire.
Yi quan
Le yi quan est un art martial chinois interne. Le Yi quan ou « voie de l’harmonie du corps et de l’esprit », appelé aussi dacheng quan, n’a pas de formes pré-établies, à la différence des autres arts martiaux chinois internes.
Sa pratique prône que l’esprit et son émanation, l’intention (yi), modèlent et dirigent le corps.
Créé dans les années 1920, le Yiquan est un art martial où l’on pratique la méditation en posture, les mouvements lents et en douceur, avant de pouvoir les utiliser avec explosivité.
A terme par cette pratique on maîtrise le hun yuan li ou force multi-directionnelle, utilisé en combat libre à mains nues et le tuishou (poussées des mains). Le yiquan englobe l’aspect forme et bien-être, le yang sheng zhuang (postures pour cultiver la vie) et l’aspect combat.
Un de ses courants est le taiki ken, implanté au Japon.
Bagua zhang
Le bagua zhang (Paume des 8 Trigrammes) est un art martial chinois interne
Le Bagua Zhang est né de l’observation des phénomènes astronomiques de révolution et de rotations des corps célestes. Les mouvements en spirales changeant constamment de direction imitent ceux du corps du Dragon. L’art du Bagua Zhang est fondée sur une stratégie d’esquive, de contournement pour ne pas s’opposer directement à la force de l’adversaire, l’objectif étant de passer sur le côté ou dans le dos de celui-ci.
Le bagua zhang est un art martial chinois interne.
Le bagua zhang (ou pakua chang), littéralement « paume des 8 trigrammes », est une forme circulaire où l’on se déplace autour d’un point, comme la terre tourne autour du soleil. Dans le bagua zhang, la paume de la main, par rapport au poing fermé, est un élément déterminant de la pratique. Le bagua est né de l’observation des phénomènes astronomiques de révolution, de rotation et de pivot.
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