Le Qi gong (se prononçant « tchi kong »).
C’est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle. Le but de cette pratique est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit.
Le Qigong, dont les origines remontent à plusieurs milliers d’années, fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise et des arts énergétiques chinois.
La pratique du Qigong comprend :
- des mouvements variés basés sur la respiration : étirements, ondulations etc…
- des postures statiques
- des exercices de méditation
A découvrir en vidéos
Qi gong à la FAEMC
Les bénéfices du Qigong
Pratique corporelle douce et lente accompagnée d’un travail de concentration, de détente et de respiration.
Le Qi gong permet entre autres d’améliorer la souplesse des articulations, de développer le sens de l’équilibre et de préserver le capital osseux.
La pratique régulière du Qigong améliore de façon notable la capacité respiratoire, les facultés de concentration, la gestion des émotions et du stress, le renforcement musculaire, articulaire et l’assouplissement du corps.
Le Qigong favorise le bien être général et participe au développement personnel.
Le Qigong est avant tout une pratique de santé préventive.
A qui s’adresse le Qigong ?
Le Qigong peut être pratiqué par chacun quels que soient sa condition physique, son âge et son domaine : professionnel, sportif, artistique, éducatif, et loisir.
Le Qigong permet :
La légende
Qigong,
littéralement « maîtrise de l’énergie » ou « travail du souffle ». C’est l’art de maîtriser le souffle.
L’idéogramme QI (« souffle ») représente la vapeur d’eau qui s’échappe de la marmite dans laquelle cuit le riz. L’idéogramme GONG représente le mot travail, accomplissement , aptitude.
L’histoire rapporte que le Qi gong a été introduit en France au XVIIème siècle par les missionnaires jésuites revenus de Chine sous le règne de Louis XIV.
Mais c’est sous l’impulsion de la diaspora chinoise que le Qigong se développe en Occident au 20ème siècle et suscite en France un intérêt grandissant depuis une dizaine d’années.
