le Tao Lu traditionnel
Le Taolu traditionnel est une discipline de démonstration où les compétiteurs présentent, lors d’un passage, une ou des formes de leur école.
Les épreuves peuvent se faire seules ou à plusieurs selon les catégories (individuel, duilian et jiti).
Les Taolu sont des enchainements longs de formes codifiées regroupant différentes postures, frappes et déplacements d’un style. Lors de ces compétitions, l’objectif est de démontrer la plus grande maîtrise possible des formes de son style.
Les techniques de tous les styles de Kung Fu traditionnels sont autorisées. Toutes les formes modernes acrobatiques sont interdites lors de ces compétitions.
le Sanshou
C’est une forme de rencontre qui oppose deux combattants (de même sexe) dont toute puissance est strictement exclue. Le beau geste, la clarté des techniques et le contrôle des contacts sont principalement recherchés (l’arbitre central y veillera plus particulièrement).